Jadilah Pengguna Yang Bijak (6) - Jangan Mengambil Produk Yang Anda Sukar Menyebut Nama Kandungannya

Sudahkah anda mendengar tentang  butylated hydroxyanisole (BHA) ? Bagaimana pula dengan butylated hydroxytoluene (BHT) ? Panduan yang mudah untuk anda ikuti adalah jika anda tidak boleh menyebut nama kandungannya, maka lebih baik anda tinggalkan sahaja makanan tersebut. Besar kemungkinan ini adalah bahan kimia buatan manusia  yang akan memberi kesan kesihatan yang buruk secara jangka panjang.

Bahan seperti BHA dan BHT ini selalunya terdapat pada makanan seperti roti dan kuih muih yang disediakan secara komersial dan meningkatkan risiko kepada penyakit kanser. Senarai  bahan-bahan yang susah disebut ini  adalah termasuk tetapi tidak terhad kepada minyak sayuran brominated, hydrolysed protin sayuran, propyl gallate dan potassium bromated.

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimanalah kita akan ingat nama-nama bahan yang susah disebut itu. Tetapi itulah sebenarnya maksud saya:  anda tidak perlu ingat nama-nama tersebut. Hanya tinggalkan sahaja produk yang kandungannya anda sukar menyebutnya dan tidak mengenalinya walau apapun menafaat kesihatan yang diakuinya atau pengesahan kesihatan yang ada pada sampul makanan tersebut.

Footnote:

Free NZ NEWIMAGE Product Sample & Global Business Online Opportunity for Indonesia, India & Thailand

Register Now ! Free Registration ! Free Sample Products ! Free Virtual Distributor Website !

For visitor from Indonesia, India & Thailand - you are welcome to sign in for free Virtual Distributor Website and explore global business opportunity with NZ New Image with no obligation. 

Grab your free sample New Image products worth USD40 once you enrol 3 or more Virtual Distributors. 

Dont miss your opportunity for free sample products and opportunity for global online business with free Virtual Distributor website.

Free products samples & registration at the following links

http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=227140 

or this one http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=249183 

For further information on this business opportunity, you can visit the following FAQs

http://www.newimageasia.com.my/worldbuilderIndonesian.php

Jadilah Pengguna Yang Bijak (5) - Jangan Mengambil Produk Terhasil Dari Refined Polyunsaturated Oils Atau Hydrogenated Fats

Memang banyak maklumbalas yang saya dapat dari pembaca tentang saranan saya yang lepas dimana mereka mengatakan bahawa ini bukanlah saranan yang biasa mereka dengar dari pakar-pakar kesihatan mereka. Memang betul bahawa perkara yang asing dan terkeluar dari kafahaman biasa amat susah untuk diterima. Namun begitu fahamilah dengan betul setiap saranan kesihatan yang anda dengar dan janganlah mengikut membabi buta sahaja. 

Anda perlu faham bahawa konsep atau kaedah pemakanan rendah lemak ini sudah patut dikaji semula kerana statistik menunjukkan kenapa pesakit jantung semakin bertambah walaupun orang awam mengamalkan pemakanan rendah lemak ? Punca sebenar penyakit ini adalah gula yang berlebihan dan bukan mengasingkan langsung lemak yang baik untuk kesihatan jantung anda.

Saya sarankan anda patut faham dengar sebenarnya apakah lemak yang baik dan apakah lemak yang tidak baik supaya anda tidak terikut-ikut dengan gelombang arus pemakanan yang langsung tidak mengambil lemak kerana lemak juga penting untuk keseimbangan hormon dan kesihatan tubuh.

Pada topik perbincangan kali ini saya akan mengutarakan apakah sebenarnya lemak yang tidak boleh untuk anda ambil. Produk yang terhasil dari saringan minyak polyunsaturated atau hydrogenated atau separa hydrogenated adalah sebenarnya bertoksid dan tidak baik untuk kesihatan anda dan akan membawa penyakit.

Minyak separa hydrogenated adalah sebenarnya trans fat. Apabila anda memakan trans fat maka bahan tersebut akan mengganggu hormon tubuh anda, menyumbat salur darah serta punca kepada penyakit kanser.

Untuk memburukkan lagi keadaan, kebanyakan produk low-fat dan fat-free selalunya mengandungi trans fat. Gula yang berlebihan dan juga trans fat adalah gabungan makanan yang pasti merosakkan kesihatan tubuh anda tidak kira berapa sedikit yang anda ambil didalam makanan anda.

Namun begitu ini tidaklah bermakna anda tidak patut mengambil apa-apa lemak langsung didalam makanan anda kerana pemakanan yang tiada lemak langsung juga akan merosakkan kesihatan tubuh anda dengan cara yang berlainan. Apakah anda sudah tahu makanan-makanan yang mengandungi trans fat yang selalu anda ambil ? Adakah anda sudah membaca setiap lebel pemakanan yang anda beli supaya makanan anda bebas trans fat ?

Footnote:

Free NZ NEWIMAGE Product Sample & Global Business Online Opportunity for Indonesia, India & Thailand

Register Now ! Free Registration ! Free Sample Products ! Free Virtual Distributor Website !

For visitor from Indonesia, India & Thailand - you are welcome to sign in for free Virtual Distributor Website and explore global business opportunity with NZ New Image with no obligation. 

Grab your free sample New Image products worth USD40 once you enrol 3 or more Virtual Distributors. 

Dont miss your opportunity for free sample products and opportunity for global online business with free Virtual Distributor website.

Free products samples & registration at the following links

http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=227140 

or this one http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=249183 

For further information on this business opportunity, you can visit the following FAQs

http://www.newimageasia.com.my/worldbuilderIndonesian.php

Jadilah Pengguna Yang Bijak (4) - Jangan Mengambil Produk Tenusu Yang Bebas Lemak (Fat-Free Diary Products)

Produk tenusu yang bebas lemak (fat-free) dan rendah lemak (low-fat) adalah sebenarnya kehilangan lemak yang baik yang juga membantu untuk anda menurunkan berat badan.

Produk tenusu yang telah diproses ini akan mengacau kadar insulin didalam badan anda dan juga mengganggu kesihatan hormon sexual anda. Contohnya Yogurt yang bebas lemak adalah selalunya dipenuhi oleh gula dan juga sirap jagung tinggi fructose. Gula yang berlebihan itulah yang menyebabkan anda sentiasa merasa lapar dan menaikkan berat badan.

Gula yang berlebihan jugalah yang menaikkan kadar kolesterol yang tidak baik didalam tubuh anda dengan cara menaikkan kadar triglycerides dan merendahkan kadar kolesterol yang baik (C-HDL). Kedua-dua perkara inilah punca sebenarnya menjadi masalah kepada kesihatan jantung. Adakah pakar kesihatan anda menasihatkan yang sebaliknya dan kesihatan jantung anda masih tidak baik dengan sentiasa memilih makanan rendah lemak ?

Footnote:

Free NZ NEWIMAGE Product Sample & Global Business Online Opportunity for Indonesia, India & Thailand

Register Now ! Free Registration ! Free Sample Products ! Free Virtual Distributor Website !

For visitor from Indonesia, India & Thailand - you are welcome to sign in for free Virtual Distributor Website and explore global business opportunity with NZ New Image with no obligation. 

Grab your free sample New Image products worth USD40 once you enrol 3 or more Virtual Distributors. 

Dont miss your opportunity for free sample products and opportunity for global online business with free Virtual Distributor website.

Free products samples & registration at the following links

http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=227140 

or this one http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=249183 

For further information on this business opportunity, you can visit the following FAQs

http://www.newimageasia.com.my/worldbuilderIndonesian.php

Jadilah Pengguna Yang Bijak (3) - Jangan Beli Produk Berjenama Low-Fat atau Fat-Free

Jika anda masih belum pandai memilih makanan yang baik dan ingin untuk menjadi pengguna yang bijak, maka ikutlah panduan-panduan umum berikut apabila membeli-belah.

1.    JANGAN BELI PRODUK BERJENAMA LOW-FAT ATAU FAT FREE

Pada waktu ini  kita sudah boleh mendapatkan makanan yang berlebel low-fat atau fat-free dimana-mana sahaja tetapi kita harus berhati-hati kerana makanan jenis ini sebenarnya adalah jenis makanan yang sudah diproses. Walaupun rendah lemak tetapi ianya sarat dengan gula dan sirap jagung tinggi fruktosa.

Makanan jenis ini sebenarnya akan meningkatkan kadar insulin, akan menyebabkan anda setiasa merasa lapar selepas memakannya dan inilah yang mencetuskan kenaikan berat badan. Makanan yang bebas lemak juga secara negatifnya memberi impak kepada kadar kolesterol anda dimana  ia akan meningkatkan kadar triglycerides dan merendahkan kadar kolesterol yang baik (C-HDL). Kedua-duanya akan memberikan akibat buruk kepada kesihatan jantung anda dan ini adalah diantara sebab kenapa makanan ini bukan sepatutnya menjadi pilihan makanan seharian anda.

Footnote:

Free NZ NEWIMAGE Product Sample & Global Business Online Opportunity for Indonesia, India & Thailand

Register Now ! Free Registration ! Free Sample Products ! Free Virtual Distributor Website !

For visitor from Indonesia, India & Thailand - you are welcome to sign in for free Virtual Distributor Website and explore global business opportunity with NZ New Image with no obligation. 

Grab your free sample New Image products worth USD$40 once you enroll 3 or more Virtual Distributors. Dont miss your opportunity for free sample products and opportunity for global online business with free Virtual Distributor website.

Free products samples & registration at the following links

http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=227140 

or this one http://www.newimageworldbuilder.com/?ID=249183 

For further information on this business opportunity, you can visit the following FAQs

http://www.newimageasia.com.my/worldbuilderIndonesian.php

Jadilah Pengguna Yang Bijak (2) - Fahamilah Makanan Pilihan Anda

Didalam usaha syarikat pembuat makanan untuk membuat makanan yang harganya murah serta boleh menyebabkan ketagihan supaya digemari ramai dan makanan tersebut boleh bertahan lama setelah disediakan, syarikat pembuat makanan tidak dapat menghindar dari menyumbat produk mereka dengan gula, sirap jagung high-fructose dan segala jenis bahan kimia yang nenek moyang kita memang tidak pernah menyentuhnya.

Makanan yang diproses seperti ini mengandungi terlalu sedikit gizi atau memang tidak berkhasiat langsung dan juga akan menyebabkan kita kekurangan vitamin. Makanan seperti ini juga dipenuhi dengan pewarna dan perisa tiruan untuk memberikan rasa yang hampir tulin atau semulajadi. Selalunya ia juga mengandungi minyak yang separa hydrogenated (partially hydrogenated) iaitu trans fats yang berbahaya, yang membolehkannya tahan lama di para-para pasaraya. Additive atau tambahan makanan ini mengandungi bahan asing yang menyebabkan tubuh kita keliru dalam menanganinya. Disamping itu, segala sampah yang kita makan itu akan menjadi racun kepada kelenjar tubuh kita dan merosakkan hormon didalam badan. Memang tidak salah dimana terdapat berbagai-bagai jenis kanser yang berpunca dari bahan-bahan tambahan ini.

Walaupun pihak berkuasa kesihatan serta pendapat ramai yang popular menyarankan untuk menghadkan pemakanan lemak tepu atau saturated fat dan menghadkan pemakanan yang berkolesterol tinggi, saya sebenarnya memang tidak bersetuju dengan pendapat seperti ini. Terdapat banyak kajian yang bertentangan dengan pendapat atau arus fahaman ini.  Malah inilah punca sebenarnya kenapa pendiet makanan rendah lemak menjadi semakin gemuk atau menjadi sakit dan tidak sihat didalam hidup mereka. Ini disebabkan mereka tersilap memilih makanan yang diproses tersebut, yang penuh dengan gula atau bahan kimia hanya disebabkan makanan tersebut berlebelkan ‘low-fat’ atau ‘low-cholesterol’.

Badan kita boleh menghadamkan lemak tepu dengan secara cekap dan semulajadi, samada untuk membakar lemak yang sudah ada atau untuk menyimpannya bagi tenaga akan datang. Sebenarnya jumlah lemak tepu atau kolesterol didalam makanan yang anda makan tidak ada kaitan langsung untuk kesihatan anda. Apa yang sebenarnya yang patut anda jauhi adalah bahan kimia makanan, pewarna tiruan, minyak separa hydrogenated, nitrates, gula, dan bahan tambahan makanan yang bukan semulajadi.

Apabila lebel makanan itu mengatakan ianya baik untuk anda, bukanlah bermaksud ianya sebenar-benarnya baik untuk kesihatan. Jangan biarkan diri anda dengan amat mudah tertipu dengan hasrat sebenar syarikat pembuat makanan yang hanya semata-mata ingin melariskan makanan mereka. Sedikit-sebanyak kita harus mendidik diri kita menjadi pengguna yang bijak dan jangan meletakkan kepentingan kesihatan kita pada pihak ketiga yang mempunyai kepentingan dagangan.

Oleh itu, marilah kita lihat panduan selanjutnya untuk cara-cara membeli makanan yang sihat serta menjadi pengguna yang bijak memilih makanan yang sihat untuk dimakan serta tidak merosakkan fungsi tubuh yang menghasilkan berbagai-begai jenis penyakit zaman moden ini.